höst!!

Lite trögt men vad gör det?

Vikt denna vecka 75,1 och 97cm i midjan. Det har gått lite trögt några veckor men det går iallafall åt rätt håll :)

Dagens meny

Frukost: Turkisk yoghurt m. Chiafrön och hallon
Kaffe med grädde och kokosolja

Lunch: Omelett med salami och goudaost

Kvällsmat: Köttgryta med blomkålsris och broccoli

Mellanmål: Kaffe med grädde och kokosolja
3 paranötter

Resultat vecka 27

75,7 på vågen.
-0,6 kg
Midja: ca100cm (-2cm)

Totalt med lchf: - 1,9 kg

Dagens meny

Frukost:
Lchf-fralla med bregott ost och skinka
Kaffe med grädde och kokosolja

Lunch:
Omelett med bacon,  ost och tomat
Gurka

Kvällsmat:
Grillad kyckling med sallad, avokado, bearnaisesås, fetaost och oliver

Efterrätt: jordgubbar och grädde

Mellanmål:
Kaffe med mjölk och smör

Dagens meny

Frukost:
Kaffe med grädde och kokosolja
LCHF-fralla med bregott, ost, skinka och gurka

Lunch:
Omelett med bacon, ost, färska och soltorkade tomater och färsk basilika

Mellanmål:
Kaffe med grädde och kokosolja
4 jordgubbar

Kvällsmat:
Falukorv med gräddstuvad vitkål

Dagens meny

Frukost:
Turkisk yoghurt m. Chiafrön
Te med kokosolja och grädde

Lunch:
Tacosallad m. Ost och Cremefraiche röra

Mellanmål:
Kaffe med grädde och kokosolja
Lchf-fralla med bregott och ost
Jordgubbar och grädde

Kvällsmat:
Torsk i ugn med Haricot verts och blomkål m. Ost